Tilmeld dig Sport Energy Fællesskab:
Bliv en del af fællesskabet for atleter, der vil have mere end bare produkter. Vi deler simple guides, ærlige tips og gode tilbud – direkte i din indbakke. Ingen spam, kun reel værdi og støtte til din træning.
Guides til Energi, hydrering & restitution
Brugbare råd til løbere, triatleter, cykelryttere og Hyrox. Find præcis den viden, der passer til dit niveau – fra basic til avanceret eller den produkt type du vil bruge. Vi lover, det ikke bliver langhåret teori – kun praktiske tips, du kan bruge med det samme.
Niveau
Basic niveau
Basisniveauet er for dig, der er kommet i gang og vil bygge videre. Du træner typisk 2–4 gange om ugen i 30–75 minutter og har fundet en rytme, der giver mening i din hverdag...
Læs mere her
Niveau
Mellem niveau
På dette niveau begynder træningen at kræve lidt mere planlægning og omtanke. Det er her, struktur gør en forskel. Træningsmængden stiger, og hvis du ikke passer på, kan du risikere at køre dig selv i sænk...
Læs mere her
Niveau
Avanceret niveau
Når du træner på dette niveau, kræver det mere end rå vilje. Det kræver struktur, planlægning og en balance mellem hårdt arbejde og restitution. Du vil mærke træthed og modstand...
Læs mere herGUIDES TIL ENERGI
Energi
Sådan vælger du det rigtige energi produkt
Denne guide hjælper dig med at forstå forskellene, så du kan vælge det, der gør en reel forskel på din præstation. Se det som et værktøj – ikke en opskrift. Brug rådene...
Læs mere her
Energi
Fordele ved forskellige energi-produkter
Denne guide giver dig en detaljeret gennemgang af fordelene ved de forskellige typer energi-produkter og hjælper dig med at vælge den rette løsning til din træning...
Læs mere her
Energi
Sådan kombinerer du energi-produkter
Denne vejledning viser dig, hvordan du kan kombinere forskellige energi-produkter for at få det bedste ud af din træning eller konkurrence. Uanset om du træner til en halvmaraton...
Læs mere herGUIDES TIL HYDRERING
Hydrering
Hvornår har du brug for elektrolytter?
Du hører det hele tiden i sportsverdenen: "Husk elektrolytter!"Men hvad betyder det egentlig – og har du faktisk brug for dem? Så her får du en ærlig gennemgang...
Læs mere her
Hydrering
Find den rigtige type hydrering
Tablet, kapsel, chew eller pulver– hvad passer til digog din træning? Der findes flere måder at få elektrolytter på, og hver form har sine styrker. Her får du et overblik over de...
Læs mere her
Hydrering
Sådan undgår du kramper og træthed med elektrolytter
Når du presser kroppen fysisk, mister du ikke kun væske gennem sved – du mister også vigtige mineraler, kaldet elektrolytter. Det gælder især natrium, kalium, magnesium og...
Læs mere herGUIDES TIL PROTEIN
Protein
Hvad er protein, og hvorfor er det vigtigt?
Protein er en af de mest essentielle byggesten i vores krop og spiller en afgørende rolle i en lang række livsvigtige processer. Det er ikke kun ansvarligt for ...
Læs mere her
Protein
Hvornår skal mantage protein?
Timing af dit proteinindtag kan have stor betydning for, hvordan kroppen optager og udnytter det til muskelopbygning, restitution og generel sundhed...
Læs mere her
Protein
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget protein, du har brug for, afhænger af en række faktorer, der tilsammen afgør dit individuelle behov. Alder, køn og kropsvægt spiller en vigtig rolle, da disse...
Læs mere herGUIDES TIL SPORTSTILSKUD
Sportstilskud
Hvornår giver det mening at tage sportstilskud?
Lad os være ærlige: De fleste af os vil gerne føle os lidt stærkere, lidt skarpere – eller bare lidt mere ovenpå i hverdagen. Men hvornår er det egentlig en god idé at tage sportstilskud?...
Læs mere her
Sportstilskud
Hvilke sportstilskudpasser til din sport?
Løb, cykling, triatlon og hyrox stiller forskellige krav til kroppen – og derfor giver det også mening at vælge sportstilskud, der matcher netop din træningsform...
Læs mere her- Valg af et valg resulterer i en helsideopdatering.