Protein til sport, restitution og muskler

Protein til sport er en af de vigtigste byggesten i restitution og muskelopbygning. Uanset om du træner for udholdenhed, styrke eller en kombination, hjælper protein kroppen med at reparere og opbygge muskelvæv efter belastning. I denne kollektion finder du proteinpulver, proteinbarer og recovery-produkter, der dækker behovet efter både løbeture, cykelpas og styrketræning.

Hvem passer protein til sport til?

Protein er relevant for stort set alle aktive. Løbere, cykelryttere og triatleter bruger det til at restituere efter lange pas, mens styrketrænende bruger det til muskelopbygning. Kollektionen dækker både whey og plantebaseret protein, den hurtige bar på farten og det mere komplette recovery-pulver til efter hård træning.

Hvornår skal du indtage protein?

Indtag protein inden for en til to timer efter træning for at støtte musklernes genopbygning. En shake eller bar er nem at få ned lige efter et pas, en proteinbar fungerer som mellemmåltid i løbet af dagen, og recovery-pulver med kulhydrat er særligt relevant efter lange udholdenhedspas.

Hvor meget protein har du brug for om dagen?

Aktive atleter har typisk brug for 1,4 til 2,0 g protein per kg kropsvægt om dagen, fordelt over måltiderne. Behovet stiger med træningsmængde, og proteinprodukter gør det nemt at nå dagsbehovet på hårde dage. Er du i tvivl om din sammensætning, så brug vores guide.