TAILWIND X HAMMER TRAIL
ENERGI- OG HYDRERINGSGUIDE TIL RACE DAY
Få en enkel og gennemarbejdet plan til Hammer Trail.Her finder du konkrete anbefalinger til kulhydrater, elektrolytter og væske før start, undervejs og efter mål — tilpasset de forskellige distancer.
SE GUIDEN
8-17 KM
Let og enkel energi til de kortere distancer
25 KM
Stabil energi til en krævende traildistance
50 KM
En plan der er nem at holde hele dagen
50 MILES
Lang distance kræver ro, rytme og struktur
Officiel energiguide til
Salomon Hammer Trail Spring 2026
Hammer Trail er ikke et løb, hvor du bare lægger en plan og regner med, at den holder hele vejen uden justeringer. Ruten er kuperet, teknisk og fuld af skift i rytme. Det gør energi og væske vigtigere, end mange lige tror på forhånd.
Den her guide er lavet for at gøre det mere overskueligt. Ikke for at gøre det avanceret. Tanken er bare at give dig et realistisk udgangspunkt, så du står bedre på race day.
Hvorfor Tailwind giver mening til Hammer Trail
EN ENKEL LØSNING TIL EN KRÆVENDE RUTE
Til et løb som Hammer Trail giver det mening at holde fueling så enkelt som muligt. Tailwind samler kulhydrater og elektrolytter i samme flaske, og det er en reel fordel, når du står med en rute, der kræver mere fokus end et klassisk vej-løb.
En portion giver 50 g kulhydrat og 610 mg sodium. For mange løbere er det et godt sted at starte. Det gør det lettere at få en plan til at hænge sammen ude på ruten.
Det er en af de store styrker ved Tailwind. Du bruger mindre energi på at holde styr på for mange ting, og mere energi på bare at løbe.
Tailwind på race day
SÅDAN KAN DU BRUGE DET FØR OG UNDER LØBET
Til Hammer Trail giver det god mening at bruge Tailwind før og under løbet. En normal portion blandes i cirka 500–750 ml vand og giver både kulhydrater og elektrolytter i én løsning.
Det passer godt til trail løb. Ikke fordi alt skal være simpelt, men fordi en enkel plan er lettere at holde fast i, når det bliver hårdt."
Det vigtigste er ikke at have den mest avancerede energi strategi. Det vigtigste er, at du har en plan, du faktisk kan holde fast i, når benene bliver tunge.
Det møder dig på Race day
TAILWIND KLAR TIL REFILL UNDER LØBET
Du kan tanke Tailwind i dine flasker både i målområdet og ved depotet ca. 8 km inde på ruten. Det gør det lettere at holde kulhydrat og elektrolytter kørende undervejs, især på de længere distancer.
Brug det som en stærk hjælp på dagen — men mød stadig op med en plan, du har testet i træning, og som du ved fungerer for dig.
Køb Tailwind inden race day.
Brug koden Hammertrail og få 10% på alle Tailwind-produkter hos Sport Energy.
ALT, DU HAR BRUG FOR, i En drik
Tailwind Endurance Fuel kombinerer energi, elektrolytter og hydrering i én flaske – udviklet til lange dage på benene, hvor kroppen skal yde uden at give op.
Let og ren smag
Let at blande – nem at drikke
Skånsom mod maven
Ingen kunstige tilsætninger
8-17 km
Let og enkel energi til de kortere distancer
Videnskabsbaseret
restitution og ydeevne
restitution og ydeevne
DAGENE OP TIL
Spis normalt, drik som du plejer, og hold det enkelt. Det vigtigste er bare ikke at møde op med for lidt væske eller energi i kroppen.
PÅ LØBSDAGEN
En let morgenmad med kulhydrat er som regel nok. Tailwind kan også være en nem måde at få lidt væske, kulhydrat og elektrolytter ind inden start.
UNDER LØBET
På 8 km er behovet begrænset — men er du på 17 km, kan Tailwind ved depotet give mening, især hvis det er varmt eller ruten tager tid.
KORT FORTALT
Let morgenmad. Tailwind før start. På 17 km kan lidt Tailwind undervejs også være en fin løsning. Protein efter mål.
25 KM
Stabil energi til en krævende traildistance
Videnskabsbaseret
restitution og ydeevne
restitution og ydeevne
DAGENE OP TIL
Her begynder det at betyde lidt mere, hvad du gør. Hold fokus på almindelige måltider med godt med kulhydrat, og sørg for at væsken er på plads.
PÅ LØBSDAGEN
Spis en morgenmad, du kender, og som er nem at få ned. Tailwind før start kan være en god måde at møde op med lidt kulhydrat og elektrolytter i kroppen.
UNDER LØBET
På 25 km giver Tailwind rigtig god mening. Du får både kulhydrat og elektrolytter i samme løsning, og det gør planen lettere at holde enkel på en rute, der i forvejen stiller nok krav.
KORT FORTALT
Kulhydratrig morgenmad. Tailwind før start. Tailwind som base undervejs. Protein efter mål.
50 km
En plan der er nem at holde hele dagen
Videnskabsbaseret
restitution og ydeevne
restitution og ydeevne
DAGENE OP TIL
På 50 km er det en god idé at møde til start med fyldte depoter. Det betyder ikke, at du skal spise voldsomt meget. Bare at du de sidste dage holder tingene rolige, får kulhydrat nok og ikke sløser med væsken.
PÅ LØBSDAGEN
Her er det en fordel, at morgenmad, flasker og plan er klar aftenen før. Jo mindre du skal tænke over om morgenen, jo bedre.
UNDER LØBET
På 50 km kan Tailwind fungere rigtig godt som base. Du får både kulhydrat og sodium i samme flaske, og det gør det nemmere at holde styr på indtaget, især når løbet begynder at bide lidt fra sig.
KORT FORTALT
Kulhydratrig morgenmad. Tailwind før start. Tailwind i flasker og ved depot. Protein efter mål.
50 MILES
Lang distance kræver ro, rytme og struktur
Videnskabsbaseret
restitution og ydeevne
restitution og ydeevne
DAGENE OP TIL
50 miles kræver lidt mere respekt. De sidste dage handler det mest af alt om at holde ro på. Spis mad du kender, få kulhydrat nok, og sørg for at væsken er på plads.
PÅ LØBSDAGEN
Alt bør være gjort klar aftenen før. Ikke kun energi, men hele setup’et. På så lang en dag er det sjældent smart at starte med halv stress og løse ender.
UNDER LØBET
På 50 miles giver Tailwind mening som base, fordi det holder tingene samlet. Du skal ikke stå og bygge en kompliceret plan time for time. Du har én løsning, der dækker meget af det, du har brug for, og det er en reel fordel, jo længere dagen bliver.
KORT FORTALT
Gennemtestet morgenmad. Tailwind før start. Tailwind som fast base hele dagen. Protein klar efter mål.
TAILWIND ENDURANCE FUEL
Brug koden Hammertrail og få 10% på alle Tailwind-produkter. Gælder til og med race day
BRUGT AF VERDENS MEST UDHOLDELIGE ATLETER
Udviklet af ultraløbere i Colorado – brugt af dem, der ved, at ægte energi skal kunne holde hele vejen.
Anvendt af olympiere,
verdensmestre og
topatleter verden over
verdensmestre og
topatleter verden over
COURTNEY DAUWALTER
Verdens mest vindende ultraløber – UTMB, Western States & Hardrock 100.
PAULA FINDLAY
Olympisk triatlet og vinder af flere Ironman 70.3-løb og canadiske mesterskaber.
CHRISTOPHER BLEVINS
Verdensmester i MTB short track og dobbelte olympisk deltager.
JOHN KELLY
Ultraløber og én af få, der har gennemført Barkley Marathons tre gange.
ERIC LAGERSTROM
Professionel triatlet og vinder af Ironman 70.3 og Escape from Alcatraz.
SARAH STURM
Gravel- og MTB-rytter med sejre i Migration Gravel Race og Leadville MTB 100.
HARVEY LEWIS
Ultraløber og dobbelt vinder af Badwater samt verdensrekordholder i Backyard Ultra.
JENNIFER LICHTER
Ultraløber med banerekorder på Broken Arrow 50K og Speedgoat 50K.
MAURICE BALLERSTEDT
Tysk landevejsrytter og U23 mester i enkeltstart og europamester i mixed relay.
ELLEN CAMPBELL
Mountainbiker og gravelrytter med topresultater i Leadville MTB 100 & Breck Epic.
BRITTANY CHARBONEAU
Ultraløber og Team USA-atlet med topresultater fra både vej- og bjergløb.
SARAH OSTASZEWSKI
Ultraløber med sejre og løbsrekorder i Moab 240, Cocodona 250 og Ouray 100.
- Valg af et valg resulterer i en helsideopdatering.